做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-27 17:10:19
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 07:45:15大家猜猜伊朗的结局如何？
- 2025-06-20 06:35:15如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 2025-06-20 07:05:14主流的云厂商各自优势在哪里？
- 2025-06-20 07:35:15SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸，爆炸的原因是什么？会对星舰发展产生什么影响？
- 2025-06-20 07:10:14为什么不用rust重写Nginx？
- 2025-06-20 07:00:14苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 2025-06-20 06:40:14周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人，是真的吗？他曾称患有强直性脊柱炎，这病对身体影响有多大？能治好吗？
- 2025-06-20 06:55:14为什么从事技术的人普遍都比较难沟通？
- 2025-06-20 07:10:14伊以的对轰证明伊朗似乎没那么菜！美国会下场吗？
- 2025-06-20 07:25:14从零写一个3D物理引擎难度多大?
推荐产品
-
Rust的设计缺陷是什么？
刚看上一个大佬回答的评论区，我认为其实Rust最核心的设计缺 -
家里想搞个服务器，有什么好的建议方案吗？
一般三个阶段：x99第一阶段、amd第二阶段、epyc第三阶 -
如何评价书籍《国家意志》？
国家意志里我最喜欢的片段是：林淮生未能按***与空降兵会合， -
为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸？
（最新补充20250614） 她们只是看着胸部较平，你不会是
新闻动态
最新资讯