做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 17:15:17
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-27 21:30:16有性瘾女朋友每天都要很多遍要不要分手?
- 2025-06-27 21:35:16为什么很多女生在相亲择偶中，遇到优质男把握不住机会?
- 2025-06-27 21:00:16我要从现在开始戒断手机瘾，我能做到吗？
- 2025-06-27 21:25:17如果不能使用linux，只能选鸿蒙与windows，你会选哪个？
- 2025-06-27 21:20:15为什么似乎更多人都在默默支持吴柳芳？管晨辰是否做错了？
- 2025-06-27 21:35:16可以讲讲你们的遗憾吗？
- 2025-06-27 21:30:16为什么不用rust重写Nginx？
- 2025-06-27 21:35:16什么样身材的人，是天生的「骑行圣体」?
- 2025-06-27 21:30:1627寸显示器有必要上4K吗？
- 2025-06-27 22:35:172025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗？
推荐产品
-
Mac mini 你日常会用它做什么？
MAC MINI 有个很好的应用场景 链接点烟器，搞个15寸 -
为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影？
就问一个问题：CCTV6播出的电影是不是国家电影局核准后合法 -
千年武则天无字碑加盖亭子，修建亭子有无必要？对无字碑是否能起到保护作用？
1.乾陵无字碑的材料是石灰岩，石灰岩是热的不良导体。 2. -
手机存储器为什么会出现速度倒挂的现象，外存比内存快？
因为这个8533Mbps说的是一个bit的带宽。 实际上骁
新闻动态
最新资讯