做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-19 23:00:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 07:35:15kafka如何解决重复消费?
- 2025-06-20 07:45:15为啥「整顿违规吃喝」的好事在某些省份落实成了「吃饭违规」？这会对当地的餐饮行业造成影响吗？
- 2025-06-20 06:10:15一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
- 2025-06-20 07:35:15***咖被曝员工月薪 2300 元只休 1 天，这样的薪资和工作条件是否合理？
- 2025-06-20 06:10:15中国第一大省广东正在疯狂建大学，广东为何拼命建大学？
- 2025-06-20 06:40:14如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材？
- 2025-06-20 07:15:15杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
- 2025-06-20 06:35:15为什么老一辈人都觉得空调不能长时间吹？
- 2025-06-20 07:10:14曾经的班花，现在还多少人惦记？
- 2025-06-20 06:40:14为什么不用rust重写Nginx？
推荐产品
-
《武林外传》里最让你心酸的画面是什么？
也不是画面吧，突然想到了。 几个主角里，大家的家人都出场过 -
为什么个人需要公网ip？
前段时间出门旅行了一周，回来后我老婆反映刷抖音网络卡，问我怎 -
网传西藏六月发生三起藏马熊吃人***，藏马熊真的这么可怕吗？
以前我晚上出去拍星空根本不带虚的，直到几年前的一个晚上在西藏 -
如何评价B站UP主章北海official自称自己在统战部门工作?
我觉得我肯定比绝大多数人有发言权，我家两个老爷子最起码比鲶鱼
新闻动态
最新资讯