为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 03:30:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-25 06:35:15越正经的女人越容易做出疯狂的事吗？
- 2025-06-25 07:20:14各位都在用Docker跑些什么呢？
- 2025-06-25 06:55:15外卖小哥说一楼门禁坏了进不来我是否应该下楼去取?
- 2025-06-25 07:25:15Jetpack Compose 和 Flutter 应该先学哪个呢？
- 2025-06-25 07:45:15手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
- 2025-06-25 07:35:16MySQL 面试中常见的问题有哪些？
- 2025-06-25 07:20:14vmware 虚拟机如何安装？
- 2025-06-25 06:10:15为什么windows的arm版没有被广泛使用？
- 2025-06-25 06:35:15冬天也要穿胸罩吗?
- 2025-06-25 06:05:14MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？
推荐产品
-
如何看待盲人UP主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素，最后进抢救室?
首先，我要是糖尿病患者还去旅游 到了不熟悉的地方，各种要我肯 -
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
因为go的错误处理怎么看都毫无意义 从类型论角度来说 一个r -
如果将几百核心的服务器 CPU 当作 GPU 使用，会发生什么？
皮克斯一直是这么做的，他家渲染技术栈就是这样的 一堆cpu -
Node.js是谁发明的?
ryan dahl。 老哥在全国到处接Web项目的时候实在
最新资讯