腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 发表时间:2025-06-24 08:25:16
- 来源:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-28 19:10:16现在网络上各种前端已死,后端太卷的言论,这是真的吗?还是有人蓄意炒作?
- 2025-06-28 18:45:17你觉得鸿蒙NEXT生态成熟大概要用几年?
- 2025-06-28 19:45:16是不是 Mac Mini(M4) 不值得?
- 2025-06-28 20:15:15女生到底应不应该穿***的衣服?
- 2025-06-28 19:10:16战鹰真名叫什么?
- 2025-06-28 19:00:16中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 2025-06-28 20:10:162025 年 9 月 3 日天安门大阅兵,中国将对外释放出什么信号?
- 2025-06-28 19:15:16为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 2025-06-28 20:15:15男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- 2025-06-28 19:55:16如果孩子从初中开始每天学习到夜里12点,早上六点起床,将来有可能考上985,你支持吗?
推荐产品
-
毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
我大学有一门课,结束时做个demo然后讲。 助教问,都是调用 -
像流浪地球那样把地球改造成星舰 漂泊宇宙这种方法在未来可能性高吗 ?
星舰要在宇宙长期漂泊行星型星舰是最好的。 长期漂泊需要安全 -
敢不敢发一张你的自拍照?
敢的敢的 本人超级满意 没有白蹲在公园喂蚊子 哇哇哇第一 -
苹果这家公司伟大之处在哪里?
你应该感谢苹果是一家美国公司,美国公司的特点就是很擅长做平价
新闻动态
最新资讯