为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-25 08:30:17
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-24 01:35:16go语言unmarshal反序列化json数据，类型不确定怎么办？
- 2025-06-24 01:40:16人工智能相关专业里有什么「坑」吗？
- 2025-06-24 02:45:1627℃ 的冷空调和 27℃ 的热空调有什么区别？
- 2025-06-24 02:00:16什么鱼生命力顽强好养活？
- 2025-06-24 02:50:15你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
- 2025-06-24 02:30:15为什么王楚钦之前被喷三大赛挂0，世乒赛夺冠之后依然被黑？
- 2025-06-24 01:45:15胸大的女孩子有什么烦恼？
- 2025-06-24 02:15:15你拍到的自己最满意的照片是什么？
- 2025-06-24 02:15:15node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务？
- 2025-06-24 02:05:15为什么go和rust语言都舍弃了继承？
推荐产品
-
AI 都能写代码了，还要学计算机吗？
如果你对编程的需求只是浅尝一口，并不是专门搞开发走商业化路径 -
老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？
买啊，结婚前我说我要买相机，老婆不答应，我就自己买了一个二手 -
Trae和Cursor对比有什么优势吗？
开发提效200%，这两个插件让Cursor性能飙升！ 前言大 -
有哪些事情是你去了越南以后才知道的？
去了127个国家才发现，越南***行业最为猖獗。 越南美女多
最新资讯